Candida diéta étrend
FONTOS FIGYELMEZTETÉS!
Candida diéta megkezdése előtt minden esetben kérje ki háziorvosa, belgyógyásza ill. nőgyógyásza véleményét a diéta elkezdésének szükségességéről, lehetséges hatásairól és kockázatairól!
Amit szabad enni:
- tojás
- kecsketej, rizstej, kókusztej, mandulatej, zabtej
- kevés juhtúró, kevés mozarella sajt
- élőflórás, natúr joghurt
- hidegen sajtolt olajak, olajos magvak, dió
- köles, árpa, hajdina, zabliszt, zabkorpa, zabpehely, teljes kiőrlésű termékek, barna rizs, rozs
- minden sovány hús, hal
- padlizsán
- zeller
- fehérrépa
- karfiol
- fejes saláta
- brokkoli
- hagyma
- uborka
- spárga
- sárgarépa
- spenót
- fehérkáposzta, vöröskáposzta
- zöldpaprika
- hagyma
- paradicsom
- petrezselyem
- retek
- kelbimbó
- cékla
- Ham-let, Abonett
- alma, citrom, grépfruit
- kukorica
Tiltott:
- kefír
- élesztő
- élesztővel készült ételek
- sör, bor, pezsgő stb.
- sajt (a legtöbb fajta)
- fehérkenyér, zsemle, kifli
- tejföl
- édességek
- kechup, majonéz, mustár, szószok, salátaöntetek
- szárított gyümölcs
- szójatermékek
- dinnye
- gomba
- gyümölcslevek
- tenger gyümölcsei
Heti menü:
FONTOS FIGYELMEZTETÉS!
Candida diéta megkezdése előtt minden esetben kérje ki háziorvosa, belgyógyásza ill. nőgyógyásza véleményét a diéta elkezdésének szükségességéről, lehetséges hatásairól és kockázatairól!
Hétfő
Reggeli: rántotta egy szelet teljeskiőrlésű kenyérrel, Hamlettel vagy Abonettel
Tízórai: párolt cékla mozarellával
Ebéd: grillezett csirke salátával (salátára szósznak natúr joghurt zöldfűszerrel vagy fokhagymával)
Uzsonna: zöldalma
Vacsora: sárgarépa saláta magvakkal
Kedd
Reggeli: előre beáztatott zabpehely, reszelt almával
Tízórai: túró zöldfűszerekkel, vagy snidlinggel
Ebéd: spárgakrémleves, párolt hal, hagymalekvárral, magokkal megszórva
Uzsonna: grépfruit
Vacsora: vegyes saláta mozarellával
Szerda
Reggeli: tonhal, zöldségekkel, magvakkal egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
Tízórai: natúr joghurt lenmaggal
Ebéd: brokkolikrémleves, barnarizsből készült rizottó
Uzsonna: zöldalma
Vacsora: fokhagyma-krémleves
Csütörtök
Reggeli: natúr joghurt magvakkal és zöldséges mártogatóssal
Tízórai: főtt kukorica
Ebéd: töltött cukkíni paradicsommártásban, köles rudi
Uzsonna: zöldalma
Vacsora: teljes kiőrlésű pirítós, fűszeres olívaolajjal megspriccelve
Péntek
Reggeli: mozarella paradicsommal, zöldfűszerekkel és fokhagymával, hidegen sajtolt olajjal megöntve
Tízórai: kölespuding
Ebéd: spenót főtt tojással
Uzsonna: natúr joghurt magokkal
Vacsora: zöldséges gersli
Szombat
Reggeli: almás-grépfruitos turmix natúr joghurttal és zabpehellyel
Tízórai: élesztő nélküli lángos
Ebéd: fűszeres pulykaszeletek, zellerfasírttal
Uzsonna: alma és sajtszeletek pálcikára tűzdelve
Vacsora: saláta az ebédből maradt pulykával
Vasárnap
Reggeli: teljeskiőrlésű lisztből készített palacsinta almapéppel
Tízórai: natúr joghurt amaránttal vagy dióval
Ebéd: csirkehúsleves, frissensült hal, káposztasalátával citrommal meglocsolva
Uzsonna: teljeskiőrlésű pirítós kőrözöttel
Vacsora: húsleves és palacsinta
FONTOS FIGYELMEZTETÉS!
Candida diéta megkezdése előtt minden esetben kérje ki háziorvosa, belgyógyásza ill. nőgyógyásza véleményét a diéta elkezdésének szükségességéről, lehetséges hatásairól és kockázatairól!